Lempäälän Pandojen kesäkauden jumpat ajalla 17.5. – 31.8.2021

Hyvin poikkeuksellisen kevään jälkeen pääsemme vihdoin kesän myötä palaamaan hieman lähemmäs normaalia. Lempäälän Pandat liikuttaa kesälläkin vauvasta – ikäihmisiin!

Puistojumpat tarjoamme tänä kesänä kaikille ilmaiseksi. Ensimmäisellä kuudella (6) puistojumppa-kerralla arvomme puistojumppaan osallistuvien kesken kesän tulevissa jumpissa hyödyllisen jumppamaton.

Kaikki oheisessa listassa mainitut jumpat ovat osallistujille maksuttomia ja ne järjestetään Lempoisten Uimalan nurmikentällä (osoite: Nokkatie 5a, Lempäälä):

  • Pandojen Puistojumppa klo 18-19 joka maanantai touko-, kesä- ja elokuussa (ilmainen)
  • Kesälattarit puistossa klo 17-18 maanantaina 5. ja 12.7. (ilmainen)
  • Balanssi klo 18-19 maanantaina 5. ja 12.7. (ilmainen)

Ohjaajina: Merja Matikainen, Jenni Aimolahti + mahdollisesti muita vaihtuvia ohjaajia

Kesäkauden maksulliset jumpat

Tarjoamme kesällä seuraavat maksulliset jumpat:

  • Äiti-Vauva-jumppa klo 15-16 sunnuntaina 6., 13. ja 20.6. Lempoisten Uimalassa
  • Hinta: 7e/kerta (sis. äiti+vauva)
Kuva: Jenni Aimolahti

Äidin ja vauvan yhteinen jumppatuokio ulkona Lempoisten Uimalan vehreällä nurmikentällä!

Äiti-Vauva-jumppa on tarkoitettu 2-8-kuukautta vanhoille vauvoille, jotka kannattelevat jo omatoimisesti päätään. Jumpassa liikutaan yhdessä rennosti vauvan ehdoilla, keskittyen eritoten äidin liikuntaan ja synnytyksestä palautumiseen.

Tunti sisältää alkuun yhteistä seurustelua ja keskustelua, jonka jälkeen ohjauksen kesto noin 30-45 min. Tunti koostuu helpoista alkulämmittelyistä musiikin tahtiin, kohderyhmälle sopivista lihaskuntoliikkeistä, huoltavista keskivartalon- ja lantionpohjalihasten liikkeistä sekä loppuvenyttelyistä.

Ohjaaja: Jenni Aimolahti


Tärkeää! huomioithan Lempäälän Pandojen jumppiin osallistuessasi

  • Noudatamme kaikissa jumpissamme AVIn voimassa olevia kokoontumisrajoituksia sekä keräämme kaikista osallistujista mahdollista koronajäljitystä varten myös nimilistat.
  • Pyrimme järjestämään jumpat mahdollisimman koronaturvallisesti tämän hetkisiä hygieniasuosituksia noudattaen
  • Pesethän kätesi ja käytät käsidesiä sekä tullessasi että lähtiessäsi
  • Älä mene kuntoilemaan 2m lähemmäksi toista jumppaajaa
  • Älä tule jumppaamaan, mikäli tunnet vähäisiäkin sairastumisen oireita tai olet kipeä
  • Jumpat järjestetään ajalla 17.5. – 31.8.2021 säävarauksella (huonolla säällä jumppaa ei järjestetä, sään vuoksi peruuntuneita jumppia ei hyvitetä.)

Hyvässä seurassa on ilo liikkua!
www.lempaalanpandat.fi