Paikka: Moision liikuntahalli

Balanssi-tunti on rauhallinen ja monipuolinen kehonhuoltotunti. Balanssi kehittää ja vahvistaa keskivartalon tukea, tasapainoa, sekä liikkuvuutta.

Tunnin sisältö: kevyen lämmittelyn jälkeen tehdään mm. keskivartaloa tukevia/ vahvistavia liikkeitä ja erilaisia liikkuvuusliikkeitä lisäämään kehon toimintakykyä sekä hyvinvointia. Tunnin lopulla keskitytään kehonhuoltoon venyttelyn ja rentoutumisen avulla. Balanssi-tunnilla liikkeet suoritetaan rauhallisesti, hallitusti ja ajatuksella. Tunti sopii kaikille.

Ohjaajana: Jenni Aimolahti