Rauhallinen ja monipuolinen kehonhuoltotunti.
Balanssi kehittää ja vahvistaa keskivartalon tukea, tasapainoa, sekä liikkuvuutta.

Tunnin sisältö: kevyen lämmittelyn jälkeen tehdään mm. keskivartaloa tukevia/ vahvistavia liikkeitä ja erilaisia liikkuvuusliikkeitä lisäämään kehon toimintakykyä sekä hyvinvointia. Tunnin loppulla keskitytään kehonhuoltoon venyttelyn ja rentoutumisen avulla.

Balanssi-tunnilla liikkeet suoritetaan rauhallisesti, hallitusti ja ajatuksella. Tunti sopii kaikille.

 

Ohjaaja: Jenni Tiilikainen