Tuntikuvaus: Circuit-treenaaminen eli kiertoharjoittelu on nopeaa tehokasta ja hauskaa treenaamista musiikin tahdissa. Treeniohjelma koostuu harjoitusliikkeistä, jotka tehdään peräjälkeen ja tietty määrä kierroksia valmentajan ohjeistuksen mukaisesti. Circuit-treenissä pystyt itse vaikuttamaan treenin helppouteen tai haastavuuteen oman kuntosi mukaisesti eli tunti sopii kaikenikäisille treenaajille.

Tunti koostuu lämmittelystä, kiertoharjoittelupisteistä ja loppuverryttelystä.

Haluatko kohottaa kuntoasi ja tulla vahvemmaksi – tule mukaan Circuit-treeneihin!

Ohjaaja: Elina