Olemme saaneet hanketukiavustuksen Kunnossa Kaiken Ikää (KKI) –ohjelmalta.
Lempäälän Pandojen ”Hetki Liikunnalle”-hanke on käynnissä 1.6. – 31.12.2019 välisenä aikana ja sen puitteissa järjestetään liikuntatoimintaa aikuisille syyskauden 2019 aikana seuraavasti:

  1. Hetki Liikunnalle-ryhmä on matalankynnyksen kurssimuotoinen liikuntaryhmä liikuntaa harrastamattomille 40-60-vuotiaille työssäkäyville miehille ja naisille. Ryhmäkoko: 20 osallistujaa. Ryhmät kokoontuvat 10 kertaa (1 kerta per viikko
    1 h 15 min kerrallaan). Ryhmässä kokeillaan yhdessä erilaisia liikkumismuotoja sekä ulkona että sisällä toteutettuina. Hinta: 35 €/osallistuja

Alustava kurssisuunnitelma:

  • Kävelylenkki
  • Kävelylenkki
  • Kehonhuolto/Circuit
  • Kehonhuolto/Circuit
  • TV/Akro
  • TV/Akro
  • Kuntopiiri, lihaskunto
  • Kuntopiiri, lihaskunto
  • Palloilu
  • Palloilu, ”loppupeli”

 

  1. Pariskuntoilu-ryhmä on kurssimuotoinen liikuntaryhmä liikuntaa harrastamattomille pareille ja pariskunnille. Ryhmäkoko: 20 paria. Ryhmät kokoontuvat 10 kertaa
    (1 kerta per viikko 1 h 15 min kerrallaan). Ryhmässä liikutaan yhdessä puolison/kumppanin tai läheisen ystävän kanssa toinen toistaan tukien ja kannustaen sekä samalla nauttien toinen toisensa seurasta. Hinta: 58 €/pari

Alustava kurssisuunnitelma:

  • Ulkoilu (käsi kädessä)
  • Ulkoilu (käsi kädessä)
  • Kehonhuolto pareittain
  • Kehonhuolto pareittain
  • Palloliikunta (erilaisia pallopelejä pareittain)
  • Palloliikunta (erilaisia pallopelejä pareittain)
  • Kuntopiiri pareittain
  • Kuntopiiri pareittain
  • Paritanssi
  • Paritanssi