Paikka: Kanavan koulun liikuntasali
Tehokas tunti, jossa käydään läpi lihakset silmistä jalkateriin. Harjoituksessa käytetään osittain pohjana astanga joogan liikkeitä.
Tule haastamaan itsesi ja huomaa kehittyväsi voimassa, notkeudessa ja tasapainossa kauden edetessä. Tarjoaa fyysisen kuormituksen lisäksi myös henkistä tasapainoa. Harjoituksen jälkeen nukkuu hyvin.
Ohjaaja: Tiina