Teemajumppa

Teemajumppa

Paikka: Moision Liikuntahalli Hauskaa menoa vaihtuvin teemoin musan tahtiin. Tuntikuvaus: Tunti ylläpitää ja kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kestävyyttä. Teemoja mm. keppijumppa, step board, pumppi, rytminen aerobic ja peruslihaskuntoliikkeet oman kehon...
Lihaskuntojumppa

Lihaskuntojumppa

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HUOM: Harjoitukset alkavat syyskuussa 6.9. (elokuussa vielä puistojumpataan)! Helppoa, monipuolista ja iloista jumppaa. Sisältää verryttelyosuuden, vartaloa muokkaavia ja tehokkaita lihaskuntoliikkeitä sekä venyttelyosuuden....
HIIT

HIIT

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HIIT-muokkaustunti koostuu alkuverryttelystä, jonka jälkeen tehdään erilaisia lihaskuntosarjoja tempoa ja toistomäärää vaihdellen. Huom: tämä tunti on korkean intensiteetin tunti! Ohjaaja: Anni
Pilates

Pilates

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. PhysioPilates-tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja...
Kehonhuolto

Kehonhuolto

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Kehon eri lihasten elvyttelyä, venyttelyä ja rentoutusta rauhallisen musiikin säestyksellä. Yhdistä  HIIT-tuntiin mukavaksi loppulämmittelyksi tai tule pelkkään venyttelyyn rentoutumaan. Ohjaaja:...