mennessä Lempäälän Pandat | kesä 22, 2026 | Aikuisten liikunta
Tuntikuvaus: Tällä tunnilla ei liikuta musiikin tahtiin, vaan pysähdytään kuuntelemaan oman kehon rytmiä ja tarpeita. Tunnit koostuvat kehonhuollosta, hermostoa rauhoittavasta liikkeestä sekä lempeistä venyttelyistä. Tule mukaan ottamaan hetki aikaa itsellesi ja...
mennessä Lempäälän Pandat | tammi 6, 2023 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Fascia-tunnilla huolletaan lihaskalvolinjat kuntoon! Tunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely ja liikehallintaharjoittelu, jossa hyödynnetään myös pienvälineitä kuten foamrollereita...
mennessä Lempäälän Pandat | helmi 22, 2022 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision Liikuntahalli Hauskaa menoa vaihtuvin teemoin musan tahtiin.Tuntikuvaus: Tunti ylläpitää ja kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kestävyyttä. Teemoja mm. keppijumppa, step board, pumppi, rytminen aerobic ja peruslihaskuntoliikkeet oman kehon...
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta, Yleinen
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Helppoa, monipuolista ja iloista jumppaa. Sisältää helppoja lihaskuntoliikkeitä. Jumppa soveltuu kaiken ikäisille ja tasoisille. Liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan. Tunti kestää 1 h 15 min Ohjaaja: Kaisa...
