Teemajumppa

Teemajumppa

Paikka: Moision Liikuntahalli Hauskaa menoa vaihtuvin teemoin musan tahtiin. Tuntikuvaus: Tunti ylläpitää ja kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kestävyyttä. Teemoja mm. keppijumppa, step board, pumppi, rytminen aerobic ja peruslihaskuntoliikkeet oman kehon...
Lihaskuntojumppa

Lihaskuntojumppa

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HUOM: Harjoitukset alkavat syyskuussa 5.9. (elokuussa vielä puistojumpataan)! Helppoa, monipuolista ja iloista jumppaa. Sisältää verryttelyosuuden, vartaloa muokkaavia ja tehokkaita lihaskuntoliikkeitä sekä venyttelyosuuden....
HIITTI

HIITTI

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HIITTI-muokkaustunti koostuu alkuverryttelystä, jonka jälkeen tehdään erilaisia lihaskuntosarjoja tempoa ja toistomäärää vaihdellen. Huom: tämä tunti on korkean intensiteetin tunti! Ohjaaja:...
Kehonhuolto

Kehonhuolto

Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Kehon eri lihasten elvyttelyä, tasapainoilua, venyttelyä ja rentoutusta rauhallisen musiikin säestyksellä. Yhdistä  HIITTI-tuntiin mukavaksi loppulämmittelyksi tai tule pelkkään venyttelyyn rentoutumaan. Ohjaaja:...