mennessä Lempäälän Pandat | helmi 22, 2022 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision Liikuntahalli Hauskaa menoa vaihtuvin teemoin musan tahtiin. Tuntikuvaus: Tunti ylläpitää ja kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kestävyyttä. Teemoja mm. keppijumppa, step board, pumppi, rytminen aerobic ja peruslihaskuntoliikkeet oman kehon...
mennessä Lempäälän Pandat | helmi 20, 2022 | Aikuisten liikunta, Lasten & nuorten liikunta
Paikka: Lempoisten liikuntahalli Hyppää mukaan Rope skippingin maailmaan! Tuntikuvaus: Rope skipping on kaiken ikäisille sopiva laji, jossa suoritetaan erilaisia liikkeitä ja liikesarjoja narulla hyppien. Narulla voidaan tehdä paljon erilaisia liikkeitä: temppuja,...
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HUOM: Harjoitukset alkavat syyskuussa 6.9. (elokuussa vielä puistojumpataan)! Helppoa, monipuolista ja iloista jumppaa. Sisältää verryttelyosuuden, vartaloa muokkaavia ja tehokkaita lihaskuntoliikkeitä sekä venyttelyosuuden....
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HIIT-muokkaustunti koostuu alkuverryttelystä, jonka jälkeen tehdään erilaisia lihaskuntosarjoja tempoa ja toistomäärää vaihdellen. Huom: tämä tunti on korkean intensiteetin tunti! Ohjaaja: Anni
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: PhysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. PhysioPilates-tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja...
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Kehon eri lihasten elvyttelyä, venyttelyä ja rentoutusta rauhallisen musiikin säestyksellä. Yhdistä HIIT-tuntiin mukavaksi loppulämmittelyksi tai tule pelkkään venyttelyyn rentoutumaan. Ohjaaja:...
