mennessä Lempäälän Pandat | elo 8, 2026 | Aikuisten liikunta
Paikka: Kanavan koulun liikuntasali Tehokas tunti, jossa käydään läpi lihakset silmistä jalkateriin. Harjoituksessa käytetään osittain pohjana astanga joogan liikkeitä. Tule haastamaan itsesi ja huomaa kehittyväsi voimassa, notkeudessa ja tasapainossa kauden...
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 28, 2026 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Huolla ja treenaa koko kehoa vastuskuminauhajumpassa.Tuntikuvaus: Tunti ylläpitää ja kehittää koko kehon lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kestävyyttä. Liikkeet tehdään vastuskuminauhaa käyttäen. Lopuksi venytellään. Ohjaaja:...
mennessä Lempäälän Pandat | kesä 22, 2026 | Aikuisten liikunta
Paikka: Saikan liikuntasali Tuntikuvaus: Tällä tunnilla ei liikuta musiikin tahtiin, vaan pysähdytään kuuntelemaan oman kehon rytmiä ja tarpeita. Tunnit koostuvat kehonhuollosta, hermostoa rauhoittavasta liikkeestä sekä lempeistä venyttelyistä. Tule mukaan ottamaan...
mennessä Lempäälän Pandat | kesä 22, 2026 | Lasten & nuorten liikunta, Perheliikunta
Paikka: Saikan koulun liikuntasali Tuntikuvaus: Lasten ja aikuisten yhteinen jumppa, jossa harjoitetaan perusliikunnan taitoja yhdessä leikkien ja kokeillen. Tunneilla temppuillaan sekä leikitellään yhdessä ja samalla opitaan tuntemaan ja käyttämään omaa kehoa....
mennessä Lempäälän Pandat | elo 5, 2025 | Lasten & nuorten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Nuorten voimisteluryhmä. Ryhmän tavoitteena on syventää voimistelun perusteita ja liikuttaa monin eri tavoin nuoria – tunnilla pyrimme huomioimaan nuorten toiveet mm. kauden teemoja suunniteltaessa. Tuntikuvaus: Tunnit koostuvat...
