mennessä Lempäälän Pandat | tammi 13, 2023 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Pilates on kehonhallintamenetelmä ja voimisteluohjelma, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta ja sitä kautta tavoitteena on opettaa ihmistä liikkumaan taloudellisesti, turvallisesti ja kehoa...
mennessä Lempäälän Pandat | tammi 6, 2023 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Fascia-tunnilla huolletaan lihaskalvolinjat kuntoon! Tunnilla yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely ja liikehallintaharjoittelu, jossa hyödynnetään myös pienvälineitä kuten foamrollereita...
mennessä Lempäälän Pandat | helmi 22, 2022 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision Liikuntahalli Hauskaa menoa steppilaudalla vaihtuvin askelsarjoin musiikin tahtiin. Tuntikuvaus: Tunti ylläpitää ja kehittää koordinaatiota, muistia, lihaskuntoa sekä kestävyyttä. Tunnilla käytetään steppilautaa (step board) askeltaen eri askelsarjoin...
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta, Yleinen
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: Helppoa, monipuolista ja iloista jumppaa. Sisältää helppoja lihaskuntoliikkeitä. Jumppa soveltuu kaiken ikäisille ja tasoisille. Liikkeet voi tehdä oman kunnon mukaan Tunti kestää 1 h Ohjaaja: Kaisa...
mennessä Lempäälän Pandat | heinä 25, 2021 | Aikuisten liikunta
Paikka: Moision liikuntahalli Tuntikuvaus: HIITTI-muokkaustunti koostuu alkuverryttelystä, jonka jälkeen tehdään erilaisia lihaskuntosarjoja tempoa ja toistomäärää vaihdellen. Huom: korkean intensiteetin jumppa 50 min! Ohjaaja: Kaisa...
